Ontspanningstips

Tijdens een burnout is het vaak lastig om te ontspannen, maar onderstaande ‘rust activiteiten’ zijn heel erg fijn om mee te ontspannen en om tot rust te komen. Vooral rust in je hoofd en door rust in je hoofd krijg je ook rust in je lichaam. 

Als jij via de link een product besteld dan krijg ik daar ook een kleine percentage van, maar voor de rest verloopt alles via bol.com.

Liefs,

Vitaal en Energiek ondernemen
Hooked Zpagetti

Hooked Zpagetti tas

Hooked Zpagetti was voor mij nieuw toen ik zocht naar een hobby met mijn handen zocht. Ik hou niet van gepriegel of getrut, dus dit was voor mij ideaal om te gaan doen. Door met je handen te werken, kom je uit je hoofd. Je brein krijgt hierdoor rust en daardoor krijgt je lichaam ook rust. Dit is dan ook een super fijne hobby om te doen, als je net als ik niet van getrut houdt 😉

Wil jij rust & ontspanning door met je handen bezig te zijn?

Hooked Zpagetti mand

Hooked Zpagetti mand

Hooked Zpagetti was voor mij nieuw toen ik zocht naar een hobby met mijn handen zocht. Ik hou niet van gepriegel of getrut, dus dit was voor mij ideaal om te gaan doen. Door met je handen te werken, kom je uit je hoofd. Je brein krijgt hierdoor rust en daardoor krijgt je lichaam ook rust. Dit is dan ook een super fijne hobby om te doen, als je net als ik niet van getrut houdt 😉

Wil jij rust & ontspanning door met je handen bezig te zijn?

Mandala kleurboek voor volwassenen

Mandala kleurboek voor volwassenen

Een mandala kleurboek voor volwassenen was een uitkomst voor mij op momenten dat ik mentaal en lichamelijk haast niks meer kon. Ik dacht niet na tijdens het kleuren en pakte gewoon een kleur en was bezig met mijn handen. In het begin kwam mijn perfectionisme wel eens naar boven, maar dat leerde ik tijdens het kleuren los te laten. Het was niet erg om eens een vakje de ‘verkeerde’ kleur te geven. Het gaat er tenslotte om dat je rust krijgt in je hoofd.

Wil jij rust & ontspanning door te kleuren?

Legpuzzel Ravensburger 500 stukjes

Ravensburger legpuzzel 500 stukjes

Legpuzzels zijn ideaal om te ontspannen. Je bent er geruime tijd mee bezig en ook hierbij kom je lekker uit je hoofd. Tijdens mijn laatste burn-out ben ik hiermee begonnen en ik heb er talloze gemaakt. Vooral deze vond ik erg leuk om te doen, omdat ik gek ben op de herfst.

Wil jij rust & ontspanning door te puzzelen?

Legpuzzel Ravensburger 1500 stukjes

Ravensburger legpuzzel 1500 stukjes

Legpuzzels zijn ideaal om te ontspannen. Je bent er geruime tijd mee bezig en ook hierbij kom je lekker uit je hoofd. Tijdens mijn laatste burn-out ben ik hiermee begonnen en ik heb er talloze gemaakt. De puzzels van 1500 stuks die ik heb gemaakt kan ik niet weer vinden, maar deze ga ik zelf ook binnenkort zeker maken.

Wil jij rust & ontspanning door te puzzelen?

Asics sportschoenen

Wandelschoenen Asics

Asics wandelschoenen zijn mijn favoriete schoenen. Ik heb er inmiddels al een paar versleten en op deze wandel ik nu elke dag een uur. Ik heb wel eens andere schoenen geprobeerd, maar deze blijven fijn lopen en je krijgt geen last van je rug, knieën of je voeten.

Wil jij rust & ontspanning door te wandelen?

Santa Montefiore - Het vlinderkistje

Santa Montefiore - Het vlinderkistje

Al van jongs af aan lees ik romans of op vakantie of voordat ik ga slapen. Later ben ik ook gaan lezen als ik vrij had of in het weekend. Een aantal jaren geleden kwam ik dit boek tegen van Santa Montefiore en sindsdien ben ik verknocht aan haar boeken. Haar schrijfstijl is heel erg fijn en meeslepend. Dit is één van mijn favoriete boeken van haar.

Wil jij rust & ontspanning door te lezen?

Santa Montefiore - Villa Magdalena

Santa Montefiore - Villa Magdalena

Al van jongs af aan lees ik romans of op vakantie of voordat ik ga slapen. Later ben ik ook gaan lezen als ik vrij had of in het weekend. Een aantal jaren geleden kwam ik dit boek tegen van Santa Montefiore en sindsdien ben ik verknocht aan haar boeken. Haar schrijfstijl is heel erg fijn en meeslepend. Dit is één van mijn favoriete boeken van haar.

Wil jij rust & ontspanning door te lezen?

Fleece plaid

Rituals fleece plaid deken

Ik hou van dit fleece plaid. Het is lekker zacht en het houdt me lekker warm. Tijdens een burn-out zit of lig je regelmatig op de bank met een heerlijk warm kop thee  en er is dan niks fijners dan een kleedje over je heen. Dit fleece plaid van Rituals is één van mijn favorieten en deel ik dan ook graag met je.

Wil jij rust & ontspanning met dit lekker kleedje?